PowerWalken / Sportief wandelen

 Wandelen is voor iedereen!

PowerWalk/Sportief wandelen is trending en wordt ook wel het nieuwe hardlopen genoemd. 

Powerwalken maar ook Sportief wandelen is een intensieve manier van bewegen, waarbij je in een stevig tempo doorwandelt en je je armen intensief meebeweegt. Op deze manier verbetert ongemerkt je conditie.

Het wandelen wordt afgewisseld met krachtoefeningen, waardoor je spieren sterker worden en ook je houding verbetert.

Met Powerwalken/Sportief wandelen hou je altijd 1 voet aan de grond waardoor het minder belastend is voor je gewrichten. Je loopt mee op je eigen tempo en de oefeningen zijn eenvoudig.

Het is inspannen en ontspannen tegelijk. Een heel mooi pluspunt is, je bent buiten in beweging.

Geschikt voor iedere leeftijd en niveau!

 

Voordelen van PowerWalken/Sportief wandelen

Verbeteren van  je uithoudingsvermogen, door de variatie in snelheid.

  • Verbeteren van je houding, door het intensief inzetten van je armen tijdens wandelen.

  • Onderhouden van je spiermassa, door de krachtoefeningen die je tussendoor doet.

  • Samen bewegen motiveert.

  • Goed voor je sociale contacten.

  • Een gezonder en fitter leven!

Waar en Wanneer

Start locatie: Boerderij, Varsseveldseweg 71 of zwembad Meekenesch  Lichtenvoorde. (Voor de variatie kan gekozen worden voor een andere start locatie, altijd in overleg)

Maandagavond       19:30u - 20:30u  - Boerderij

Woensdagochtend  08:30u - 09:30u - Zwembad Meekenesch

Vrijdagochtend       08:30u - 09:30u  - Zwembad Meekenesch

Tarieven

De 1ste les is altijd gratis uitproberen. 

  • Losse les € 8,-
  • 10 Rittenkaart € 70,- (kan ook in combinatie met Bootcamp)

Heb je interesse meld je dan aan via het contactformulier of stuur een app.