HARDLOPEN EN MEER
Wil jij graag met plezier ontspannen leren hardlopen
Doe dan mee met onze 12-weekse cursus
HARDLOPEN EN MEER
Stel jezelf het volgende eens voor:
Je loopt heerlijk onstpannen met een glimlach op je gezicht. Je geniet van de mooie omgeving en de inspanning die je levert. Je bent trots op jezelf dat je toch op pad gegaan bent, ongeacht het weer. Je voelt je fit en bent fysiek en mentaal in balans. Jij kunt de hele wereld aan!
Wij zijn Madelon Neijsen en Diana ter Maat, twee enthousiaste gediplomeerde hardlooptrainers
Met onze kennis en ervaning op gebied van hardlopen én de fysieke- en mentale gezondheid, begeleiden wij jouw graag naar een fit en vitaal leven.
SAMEN OP WEG NAAR JOUW DOEL
Wat bieden wij jou:
- Begeleiding bij het streven naar jouw doel in een groep van minimaal 4 en maximaal 16 deelnemers.
- 12 weken lang 1 keer per week training van twee professionele trainers.
- Leren hardlopen op een ontspannen manier met aandacht voor belasting en herstel.
- Conditie- en techniektraining.
- Ademhalingstechnieken.
- Balans- en ontspanningsoefeningen.
- Tips en informatie over leefstijl.
- Een trainingschema waarmee je ook zelf aan de slag kunt.
- Logboekje om je beleving van de cursus bij te houden.
- Wekelijks een mail met informatie over de training en praktische oefeningen.
- De mogelijkheid per mail of app vragen stellen, welke door Madelon of Diana binnen 24 uur worden beantwoord.
Wanneer
Vrijdagochtend van 10.30 tot 11.45uur, met eventueel een uitloop van 15 minuten.
Data:
- 17 en 24 september,
- 1, 8, 15, en 29 oktober,
- 5, 12, 19 en 26 november,
- 3 en 10 december
Locatie
Wisselende locaties in de mooie omgeving van Oost Gelre.
Kosten en aanmelden
De investering in jouw gezondheid € 195,- .
Je kunt je aanmelden tot uiterlijk 14 september 2021 via onderstaand formulier.
Het cursusgeld dient voor aanvang van de cursus voldaan te zijn.
Twijfel je of de cursus bij jou past of heb je andere vragen. Neem dan contact op met Madelon of Diana. Bel of mail gerust!